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Jue, 12/21/2017 - 20:31

Consejos para comer sano esta navidad

Iamgen donde dice comer sano en navidad
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La cena navideña ya llega y quizá es una de las más cuantiosas del año. Carnes, acompañamientos, postres, bebidas y más son los que componen la suculenta noche buena.

El pavo, lechón o pollo son algunos de los platos de fondo más preferidos para esta fecha.

Para que no te caiga mal la combinación, Seguros Mapfre ha realizado una gran infografía con excelentes consejos para disfrutar la cena cuidando tu salud.

Por ejemplo, las carnes y verduras son más saludables si se hacen al horno y acompañar la comida con agua para mejorar la digestión son algunos de los consejos que resaltan en esta infografía.

Cuida tu salud en la cena navideña

La cena navideña es una tradición a nivel mundial. Se suele celebrar según los platos típicos de cada país pero existen ingredientes que, en la mayoría, se repiten.

EL plato principal suele ser una carne como pavo, lechón o pollo. Para cuidar tu salud en esta parte de la cena se recomienda cocinar la carne al horno y no comer el pellejo ya que contiene los mayores porcentajes de grasa.

El acompañamiento puede ser arroz integral o una ensalada cocida. Prepara tus propios aderezos con los condimentos necesarios.

Como puedes ver, hay muchas formas de cuidar tu salud en estas fiestas y, sobre todo, en la cena de noche buena.

Para conocer más consejos sobre la cena de navidad te invitamos a ver la interesante infografía que realizó Seguros Mapfre, siempre pensando en nuestra salud.

Para mayor información: https://www.mapfre.com.pe/seguros-pe/personas/seguro-de-salud/articulos/...

Fuente: Seguros Mapfre ( https://www.mapfre.com.pe

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